monicakim23777님의 저널, 2018년 02월 21일

2018년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
61.9 kg 지금까지 감소한: 4.6 kg.    남은양: 7.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 21일:
1288 kcal 지방: 37.80g | 단백질: 99.46g | 탄수화물: 146.54g.   아침 식사: Café Espresso, La Serenísima Leche Descremada, Finlandia Queso Procesado Light Jamon y Parmesano, Pan de Trigo 100% Integral, Kiwi. 점심 식사: Café Espresso, Lechuga, Pata Muslo. 저녁 식사: Cormillot Mermelada de Frutilla Light, Tregar Queso Ricotta Magro, SanCor Queso en Hebras Light, Bocatti Jamón Natural Cocido, Pan de Pita 100% de Trigo, Pan de Pita 100% de Trigo, Hellmann's Mayonesa Light, Clara de Huevo, Lechuga, Zanahoria. 간식/기타: Clara de Huevo, Tregar Queso Ricotta Magro, Pan de Trigo 100% Integral, Café Espresso, La Serenísima Leche Descremada. 더보기
980 kcal 운동: 출근 - 4 시간, trote 8.5km/h - 50 분, Google Fit - 19 시간   10 분. 더보기
안정된 체중

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