2018년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 21일:
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1490 kcal
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지방: 30.25g | 단백질: 94.22g | 탄수화물: 90.56g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Danone Oikos Greek Yogurt, President's Choice Blue Menu Corn-Peaches&Cream, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Beef Steak (Lean Only Eaten). 저녁 식사: Heinz BBQ Sauce, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Leg (Skin Not Eaten). 간식/기타: Merlot Wine, Vodka, Riesling Wine, Tetley Earl Grey Tea. 더보기
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2291 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 30 분, 운전 - 55 분, TV 시청 - 4 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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 댓글
I'm still here - just not saying much. :-) I'm struggling with daily logging, but I'm still here. Too close to my goal to stop now. Plus heading back to Jamaica in less than 8 weeks. I started exercising a couple of weeks ago but ended up on a course of anti-biotics last week for an infection I didn't know I had - took the feet out from under me. That and a 51 hour work week (should be 40). Just getting back to getting sorted for exercising now.
2018년 02월 21일 작성이: JamaicaBoundNL
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