2018년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 21일:
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2211 kcal
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지방: 99.99g | 단백질: 124.01g | 탄수화물: 197.45g.
아침 식사: Ground Flaxseeds , Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Fat Free Fresh Milk, Oats, Bananas , Cinnamon . 점심 식사: Checkers Spaghetti Bolognaise . 저녁 식사: Future Life Zero Smart Food, Woolworths Freshly Squeezed 100% Orange Juice, Woolworths Beef Biltong Sliced, Woolworths Seedless Red Grapes. 간식/기타: Future Life High Protein Lite Bar, Mugg & Bean Serious Cappuccino , Ryvita Light Rye Wholegrain Crispbread, Woolworths Raw Almonds. 더보기
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450 kcal
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운동:
Acrobatics Class - 1 시간, Advanced pole class - 1 시간, Apple Health - 22 시간. 더보기
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