2018년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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159.6 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 81.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 21일:
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1078 kcal
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지방: 45.51g | 단백질: 53.33g | 탄수화물: 111.32g.
아침 식사: Kaufland Mineralwasser Medium, Pfefferminztee, Wasa Mjölk, Bresso Grüner Pfeffer. 점심 식사: Pfefferminztee, Leitungswasser, Dornseifer Mettwurst mit Grünkohl. 저녁 식사: Kaufland Mineralwasser Medium, Backfactory Berliner Ballen. 간식/기타: Kaufland Mineralwasser Medium, Banane, Arla Skyr. 더보기
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5128 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 계단오르기 - 20 분, TV 시청 - 2 시간, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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