2018년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.0 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 21일:
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867 kcal
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지방: 18.82g | 단백질: 35.06g | 탄수화물: 133.11g.
아침 식사: Asda Red Seedless Grapes, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Heinz Minestrone Soup. 저녁 식사: Fresh Pasta (Cooked), Kiwi Fruit, Asda Baked Beans, Sainsbury's Meat Free Kiev. 간식/기타: Fox's Glacier Mints, Maynards Wine Gums, Options Belgian Choc Hot Chocolate. 더보기
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2574 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 49 분, 휴식 - 14 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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