2018년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 21일:
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1222 kcal
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지방: 46.38g | 단백질: 89.34g | 탄수화물: 109.10g.
아침 식사: Nestea Al Limón sin Azúcares, McDonald's Tostadas con Tomate Natural y Aceite de Oliva Virgen, Hacendado Ensaimadas. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pechuga de Pollo a la Plancha, Florette Salsa de Yogurt, Lechuga, Zanahorias Pequeñas, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Tomate Kumato. 저녁 식사: Casa Matachín Kebab de Pollo, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 간식/기타: Dulcesol Ensaimada, Pompadour Delgaxan, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 더보기
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1709 kcal
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운동:
배구 - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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