2018년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 29.7 kg.
남은양: 23.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 21일:
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1483 kcal
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지방: 50.32g | 단백질: 68.15g | 탄수화물: 186.33g.
아침 식사: Gocciole Biscotti, Snep Plus. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Bennet Pomodori Piccadilly, Ceci Secchi Cotti, Pam Panorama Cous Cous. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pam Panorama Gallette di Mais, Cetriolo (senza Buccia), Cipolle, Eridanous Feta, Bennet Pomodori Piccadilly, Vellutata di Zucca. 간식/기타: Arance, Pistacchi Tostati a Secco (senza Aggiunta di Sale), Fragole, Fage Yogurt Greco Total 0% con Mirtilli . 더보기
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2459 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, HIIT - 20 분, 휴식 - 22 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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