2018년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 21일:
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2707 kcal
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지방: 123.46g | 단백질: 60.35g | 탄수화물: 294.75g.
아침 식사: REWE Beste Wahl Grüne Feigen. 점심 식사: Milasan Bio Karotten in Rahmsoße mit Pute, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 저녁 식사: Almare Sushi-Family-Box, Schär Wafers Al Cacao, Maggi Magic Asia Nudel Snack Curry, Meininger Rauch Peitschen. 간식/기타: Rotkäppchen Sekt Trocken, Schokolade, Corny Typ Brownie. 더보기
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2558 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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