2010년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.5 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 43.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 22일:
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1473 kcal
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지방: 111.24g | 단백질: 75.83g | 탄수화물: 54.25g.
아침 식사: Splenda, Baking powder, Cinnamon, Egg, Butter, Flax seeds. 점심 식사: Green pepper, Lettuce, Newman's Own Olive Oil, Feta cheese. 저녁 식사: Celery, mushrooms, Green peppers, Avocado, Steak. 간식/기타: Pork rinds, Diet Dr. Pepper, Strawberries, Macadamia nuts. 더보기
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2540 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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