2018년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 21일:
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1780 kcal
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지방: 72.14g | 단백질: 92.16g | 탄수화물: 189.87g.
아침 식사: Хлеб Черный, Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Пицца с Ветчиной и Грибами, Папа Джонс Пицца с Курицей. 저녁 식사: Жареная Говядина (Только Постное), Рис Вареный. 간식/기타: Миндаль, Грейпфрут, Миндаль, Грейпфрут (Розовый и Красный). 더보기
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3222 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 20 분, 실내자전거 - 2 시간 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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