2018년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 21일:
|
1386 kcal
|
지방: 61.18g | 단백질: 110.58g | 탄수화물: 100.03g.
아침 식사: Delba Вестфальский Хлеб, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Муромское Подворье Молоко 3.2%, Простоквашино Творог 5%. 점심 식사: Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Макфа Гречневые Макароны, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 저녁 식사: Олейна Подсолнечное Масло, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Квашеная Капуста, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Котлеты Куриные на Пару. 간식/기타: Сливочное Масло, Муромское Подворье Молоко 3.2%, Магнит Апельсин. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|