|
📌低碳Day82~70.7(-9.2)
體重不明😂
今天10點多可以吃第一餐
但吃了幾口餓到快1點才有空吃。
照片是第一餐。
晚上6點多吃晚餐。
不知道怎麼回事一直吃
💁吃了一隻鮭魚。
💁一大碗公白菜加菇類
💁一大匙炒肉燥
💁一大把夏威夷豆30幾克左右
💁40克的生酮鬆餅
吃超多的。。肚子快爆炸了
💁水喝800ml/茶葉喝500ml
黑咖啡喝800ml
這樣有喝夠水嗎？
因為一直沒一天解三次
|
70.7 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 2.1 kg 증가하기
|