2018년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 21일:
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481 kcal
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지방: 10.27g | 단백질: 64.80g | 탄수화물: 34.43g.
아침 식사: Gula, Kopi, Ikan Salmon, Putih Telur Matang. 점심 식사: Sawi, Kecambah, Ikan. 저녁 식사: Kecambah. 간식/기타: Kerupuk Makanan Ringan. 더보기
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1703 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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