2018년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 21일:
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1037 kcal
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지방: 42.24g | 단백질: 48.70g | 탄수화물: 112.90g.
아침 식사: Мёд, Гринагро Сметана 20%, Климир Творог 1,8% 300Г. 점심 식사: Семейные Секреты Огурцы Маринованные, Теремок Гречка с Тушеной Говядиной. 저녁 식사: Хороль Йогурт 6%. 간식/기타: Банан, Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
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2268 kcal
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운동:
런닝머신 - 30 분, 스쿼트 - 8 분, 윗몸일으키기 - 8 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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