2018년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 21일:
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2609 kcal
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지방: 70.35g | 단백질: 249.49g | 탄수화물: 255.68g.
아침 식사: 山芋, ホエイプロテインブルーベリー. 점심 식사: 大根, クルミ, ソイプロテイン, ゆで卵, 山芋. 저녁 식사: ローストミックスナッツとピーナッツ, さば缶, キャベツ, ホエイプロテインブルーベリー. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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