2018년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 20일:
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1125 kcal
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지방: 57.21g | 단백질: 116.22g | 탄수화물: 38.96g.
아침 식사: Ovo Mexido. 점심 식사: Subway Tomate, Repolho, Maracujá, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Quiabo Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Ovo Mal Cozido, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. 간식/기타: Chá (Infusão), Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto. 더보기
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안정된 체중
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