HeidiWinchester님의 저널, 2018년 02월 20일

2018년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.2 kg 지금까지 감소한: 4.5 kg.    남은양: 4.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 20일:
1792 kcal 지방: 45.41g | 단백질: 101.27g | 탄수화물: 238.33g.   아침 식사: REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, REWE Beste Wahl Exotischer Fruchtcocktail. 점심 식사: Del Monte Aprikosen Halbe Frucht, Aldi Weltmeisterbrötchen, Almare Nordseekrabben. 저녁 식사: Lidl Sushi Family Box Tokyo, Nudeln mit Hackfleischsoße. 간식/기타: REWE Beste Wahl Grüne Feigen. 더보기
2437 kcal 운동: 샤워 - 30 분, 쇼핑 - 20 분, 스쿼트 - 1 분, 스탠딩 - 1 시간   10 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간   54 분, 운전 - 1 시간   5 분. 더보기
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HeidiWinchester님의 체중기록


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