2018년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 20일:
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1534 kcal
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지방: 46.56g | 단백질: 209.45g | 탄수화물: 61.29g.
아침 식사: Vitalin Quinoa em Flocos, Taeq Aveia em Flocos Finos, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Egg, Taeq Queijo tipo Cottage. 점심 식사: Solaris Omelete, Taeq Brócolis, Couve-Flor e Cenoura Congelados, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Quail Egg , Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Broccoli , Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) . 간식/기타: Almanara Esfiha Fechada. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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