2018년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 20일:
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1580 kcal
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지방: 124.34g | 단백질: 43.41g | 탄수화물: 74.32g.
아침 식사: Cozinha da Jaque Pasta de Nuts, Coco, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Óleo de Coco, Canela, Nespresso Café. 저녁 식사: Maracujá, Nestlé Creme de Leite, Queijo Meia Cura, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bonduelle Palmito Pupunha, Brócolis Chineses (Cozido), Casino Passata de Tomate, Azeitonas Verdes, Abobrinha, Jasmine Gergelim Branco Natural, Nestlé Creme de Leite, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Yoki Polvilho Doce, Korin Ovo tipo Grande Branco. 간식/기타: Café com Leite Integral, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. 더보기
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1760 kcal
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운동:
읽기 - 28 분, 청소 - 30 분, 계단오르기 - 9 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 51 분, HIIT - 20 분, 숙면 - 7 시간 13 분, 휴식 - 14 시간 29 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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