2018년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 28.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 20일:
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1583 kcal
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지방: 44.25g | 단백질: 85.25g | 탄수화물: 198.78g.
아침 식사: Dinkelbrötchen, Dulano Salami 1A (7g), Gurke (mit Schale), Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 점심 식사: Gut & Günstig Nuss-Nougat Creme, Brunch Blütenhonig, Symphonie Schwarzer Johannisbeergelee, Rama Rama mit Butter, Dinkelbrötchen. 저녁 식사: Ja! Butterkäse, Freshona Cornichons, Dulano Pfeffer-Schinkenbraten, Dinkelbrötchen, Milbona Joghurt 0,1%, Kopfsalat, Karotten, Gurke (mit Schale). 간식/기타: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Yogurette Yogurette, Kaba Kakao, Milbona H-Milch 1,5% Fett. 더보기
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2811 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 18 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
2018년 02월 20일 작성이: Strahlauge
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Danke... Immerhin geht es mal wieder nach unten... Traurig nur, dass ich vor ein paar Tagen schon weiter unten war...
2018년 02월 20일 작성이: chaos-blubb
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Dann kommt es wieder 😉
Ich merke immer, wenn ich mal ein Gewicht geknackt habe, dass es sich bald "verfestigt"
2018년 02월 20일 작성이: Strahlauge
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2018년 02월 20일 작성이: schockokrossi
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