2018년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 20일:
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1166 kcal
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지방: 31.46g | 단백질: 88.76g | 탄수화물: 131.34g.
아침 식사: ДБ Бульон Куриный, Мясной, Индюшиный, Квочка Яйцо, Селянське Молоко 2,5, Отварная Грудка, Селянське Кефир 1%, Tea (Brewed) . 점심 식사: Tea (Brewed) , Испания Мандарины, Orange, Яблоко Симиренко, Unroasted Almonds, Селянське Кефир 1%, President Творог 0,2%, Облепиха Ягоды. 저녁 식사: Яблоко Симиренко, Испания Мандарины, Свекла, Отварная Грудка, ДБ Бульон Куриный, Мясной, Индюшиный, Tea (Brewed) . 간식/기타: Tea (Brewed) , АТБ Яблоко Голден, Испания Мандарины. 더보기
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2703 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간 20 분, 앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 20 분, 노르딕 워킹 - 20 분, 목욕 - 15 분, Apple Health - 0 분, 심장 (Cardio) - 25 분, 숙면 - 9 시간, 책상 업무 - 7 시간, 요리 - 20 분. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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