2018년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 20일:
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2131 kcal
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지방: 32.11g | 단백질: 145.89g | 탄수화물: 312.80g.
아침 식사: Banana, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Misura Stevia, Philadelphia Balance, Caffè Espresso, Fage Total 0%, Nestlé Resource Meritene Protein, Nutrifree Panfette. 점심 식사: Scotti Gallette di Riso , Carne di Tacchino, Parmigiano (Grattugiato), Broccoli, Camoscio d'Oro Delicapra, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. 저녁 식사: Albume d'uovo, Philadelphia Balance, Lindt Excellence Orange Intense, Peperoni Rossi Dolci, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Coop Riso Basmati. 간식/기타: Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Scotti Gallette di Riso , Fage Yogurt Greco Total 0% , Watt Whey Protein 90, Sarchio Riso Soffiato. 더보기
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2410 kcal
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운동:
요리 - 25 분, 스텝퍼 - 10 분, 샤워 - 17 분, 쇼핑 - 1 시간, 가사 - 2 시간, Apple Health - 19 시간 8 분, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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