|
Lần thứ "en nờ" dùng lại app 😭 sau 1 năm cân nặng lại về như cũ. Hiu hiu, từ giờ 2 tuần cân một lần. Tự hứa phải quyết tâm thực sự! Lần này mà lại bỏ bê nữa là sẽ xoá app luôn, nhớ đấy! 💪✊☝
|
65 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 20일:
|
1822 kcal
|
지방: 59.34g | 단백질: 49.28g | 탄수화물: 259.32g.
아침 식사: Rau Cần Xào Tỏi, Cơm (Nấu 30'). 점심 식사: Rau Cần Xào Tỏi, Giò/Chả, Cơm (Nấu 30'). 저녁 식사: Súp Lơ Xào (Tươi), Giò/Chả, Cơm (Nấu 30'). 간식/기타: Orion Bánh Chocopie. 더보기
|
|
1971 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 달리기 - 10km/h - 10 분, 가사 - 2 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
|
|