2018년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 20일:
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935 kcal
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지방: 32.62g | 단백질: 54.17g | 탄수화물: 110.87g.
아침 식사: Crownfield Wholegrain Muesli Fruit And Spelt, Milbona Skyr Vaniglia, Caffè. 점심 식사: Milbona Skyr Vaniglia, Crownfield Wholegrain Muesli Fruit And Spelt. 저녁 식사: Zenzero Candito, Baresa Funghetti Trifolati, Cavolini di Bruxelles Cotti, Nuggets di Pollo, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Friggitelli. 간식/기타: Cioccolatino, Cappuccino, Milbona Skyr Vaniglia, Caffè Macchiato, Kiwi. 더보기
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2037 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 운전 - 15 분, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 4 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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