2018년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 28.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 20일:
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972 kcal
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지방: 48.61g | 단백질: 63.87g | 탄수화물: 73.15g.
아침 식사: Netto Käse Schinken Salat, Top Mare Eismeergarnelen. 저녁 식사: Aldi Emmentaler Gerieben, Lauch, Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tomaten, Zucchini. 더보기
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2646 kcal
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운동:
버피테스트 - 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 12 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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