2018년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 20일:
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1423 kcal
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지방: 36.45g | 단백질: 47.84g | 탄수화물: 234.64g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Aldi Trauben Kernlos, Milbona Quark Magerstufe, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett. 점심 식사: Kaffee mit Milch, Nimm2 Fruchtbonbon, Äpfel, Little Lunch Little China. 저녁 식사: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Schafskäse, Gemüse, K-Classic Leberwurst Fein, Laugenbrötchen. 간식/기타: Brandt Hobbits Kernig, Äpfel, Banane. 더보기
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2586 kcal
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운동:
샤워 - 15 분, 요리 - 20 분, 앉아있기 - 3 시간, 운전 - 30 분, 쇼핑 - 15 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 삽질 - 15 분, 청소 - 15 분. 더보기
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주 2.6 kg 증가하기
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