TanjaKolb님의 저널, 2018년 02월 20일

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70.7 kg 지금까지 감소한: 16.8 kg. 남은양: 3.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 20일:

388 kcal

지방: 17.17g | 단백질: 14.81g | 탄수화물: 42.87g. 아침 식사: Ferrero Milchschnitte Joghurt Himbeere, Schwartau Samt Himbeere, Philadelphia So Leicht 3%, Wasa Crisp'n Light. 점심 식사: Alpenmark Appenzeller, Grüner Blattsalat, Saladinettes Balsamico Salat-Dressing. 간식/기타: Müller Froop Traube. 더보기

2044 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 50 분, 계단오르기 - 10 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 7.7 kg 감소하기

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Guten Morgen und einen schönen Tag 🙋

2018년 02월 19일 작성이: MoFu27


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