2018년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 30.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 20일:
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2648 kcal
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지방: 69.96g | 단백질: 207.20g | 탄수화물: 303.24g.
아침 식사: Caffè Espresso, Yamamoto Emperor Mass, Miele, Latte di Soia, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, PanBauletto Integrale, Lidl Skyr. 점심 식사: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Verdura Cotta, Caffè Espresso, Pomodori, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso, Tonno in Olio (in Scatola). 저녁 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Milbona Fiocchi di Latte, Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele. 간식/기타: Mandorle, Banana. 더보기
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3237 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 24 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 휴식 - 5 시간 34 분, 숙면 - 7 시간 47 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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