2018년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 19일:
|
1386 kcal
|
지방: 62.75g | 단백질: 90.85g | 탄수화물: 119.58g.
아침 식사: Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Uno Premium Çok Tahıllı Sandviç Ekmeği. 점심 식사: Superfresh Ton Balığı, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata. 저녁 식사: Beyaz Peynir, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Ezogelin Çorbası, Galete, Siyah Zeytin, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 간식/기타: Migros Yarım Yağlı Süt, Muz, Ceviz, Kurabiye. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|