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dia Internacional da dieta. Começamos!!! 😁😁😁
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92 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 18일:
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1717 kcal
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지방: 41.09g | 단백질: 96.61g | 탄수화물: 257.51g.
아침 식사: Queijo Cheddar ou Queijo Colby (Magro), Banana, Elegê Leite Desnatado. 점심 식사: Suco de Maracujá, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Verde, Feijão Verde. 저녁 식사: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Del Valle Suco de Caju, Presunto Picado, Alface, Walmart Queijo Mussarela, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. 간식/기타: Pinha. 더보기
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2587 kcal
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운동:
요리 - 10 분, 런닝머신 - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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