2018년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 19일:
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472 kcal
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지방: 30.71g | 단백질: 32.01g | 탄수화물: 16.89g.
아침 식사: Queijo Mozzarella, Nestlé Creme de Leite, Café, Café, Canela. 점심 식사: Scala Queijo Prato, Repolho Verde Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Sadia Bacon em Cubos, Ovo Cozido. 간식/기타: Chá de Hibisco. 더보기
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1738 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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