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Cheetos1
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2018년 02월 19일
Cheetos1님의 저널, 2018년 02월 19일
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2018년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
100.7 kg
지금까지 감소한:
10.4 kg
.
남은양:
5.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 02월 19일:
690 kcal
지방: 29.12g | 단백질: 74.62g | 탄수화물: 36.22g.
아침 식사:
Coffee with Milk, Trader Joe's Chicken Breakfast Sausage, Egg.
간식/기타:
Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar.
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3748 kcal
운동:
자전거 (사이클) - 45 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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