2018년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 19일:
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1854 kcal
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지방: 99.92g | 단백질: 79.38g | 탄수화물: 123.33g.
아침 식사: Holifield Farms Pork Sausage, Coffee with Cream. 점심 식사: Starbucks Whipped Cream Topping (Tall - Hot Beverage), Starbucks Coffee Frappuccino, El Dorado Casserole, Sour Cream. 저녁 식사: Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled) , Red Wine 8 Oz, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Eckrich Smoked Sausage made with Pork, Turkey, Beef. 간식/기타: Chocolate Ice Creams , Kroger Peppered Beef Smokehouse Jerky, Lindt 85% Dark Chocolate, Clancy's Original Old Fashioned Pork Rinds. 더보기
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2077 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, Walk - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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