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Alles beim Alten Plus , minus Null bin zufrieden. Schönen Tag wünsche ich allen
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79 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 19일:
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1891 kcal
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지방: 75.96g | 단백질: 88.84g | 탄수화물: 206.16g.
아침 식사: Dinkelbrötchen, Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Schinkenbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). 점심 식사: Orangen, Crepe, Parmesan (Gerieben), Gut & Günstig Bolognese, Rinderhackfleisch, Dennree Rote Linsen. 저녁 식사: Apfel, Naturjoghurt (Fettarm), Magerquark, Hartgekochtes Ei, Schmalz, Gut & Günstig Emmentaler, Radieschen, Alsan Alsan-S, Gut & Günstig Schinkenbrot. 간식/기타: Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Gut & Günstig Reine Buttermilch, Kaffee mit Milch. 더보기
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3348 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 출근 - 4 시간, 자전거 (사이클) - 20 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 책상 업무 - 3 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 50 분, 가사 - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
2018년 02월 19일 작성이: mbkrebs
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2018년 02월 19일 작성이: Luise Freiheit
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2018년 02월 19일 작성이: Terenez
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schönes Bild,aber seit erm Sommer hasse ich Möwen.Habe am Strand ganz in Gedanken Wein treiben gegessen.Möwe wollte sie auch und hat meine Oberlippe erwischt. Eigentlivh esse ich nichts, wenn Möwen in der Nähe sind.
2018년 02월 19일 작성이: fischi2
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