2018년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 19일:
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1597 kcal
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지방: 73.22g | 단백질: 48.09g | 탄수화물: 188.26g.
아침 식사: Rio D'oro Blutorangen Premium-Direktsaft, Weihenstephan Frischer Kakao 3,5% Fett, Eiweißbrot, Sammy's Super Sandwich, Nutella Nutella, Avocado, Netto Humus Pikant, Milfina Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Weihenstephan Frischer Kakao 3,5% Fett, Hummus, Avocado, DM Bio Quinoa Dreierlei, Ferrero Küsschen, Grüne Brechbohnen. 저녁 식사: Dattel, Seeberger Nussmischung, Mandarine. 간식/기타: Milfina Milch 1,5% Fett, Nesquik Knusper-Frühstück, Erdbeeren. 더보기
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2058 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 4 분, 버피테스트 - 36 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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