2018년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 19일:
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1820 kcal
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지방: 85.72g | 단백질: 95.80g | 탄수화물: 152.79g.
아침 식사: Butter, Banane, Filinchen Original, Hemme Milch Naturjoghurt, K-Classic Kernige Haferflocken, Nestle Caro, Ja! Milch 3,5%, Krone Räucher-Lachs. 점심 식사: Coppenrath & Wiese Donauwelle, Harter Parmesan, Entrecote, Kohlrabi, Brokkoli, Blumenkohl. 저녁 식사: Käsesoße, Nudeln (Gekocht), Gemüsebrühe, Roggenmischbrot, Hackbraten, Das Beste vom Lande Frischkäsezubereitung mit Kräuter. 간식/기타: Rosewein, Hackbraten, Milchkaffee. 더보기
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2483 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 30 분, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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