2018년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 19일:
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1694 kcal
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지방: 60.25g | 단백질: 82.60g | 탄수화물: 204.96g.
아침 식사: Milbona Tilsiter, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Masło, Kawa z Mlekiem, Granat, Ananas, Juice Plus Complete Vanilla. 점심 식사: Zwykłe Naleśniki, Confiserie Firenze Emsländer Apfelkuchen. 저녁 식사: Pierś z Kurczaka, Marchewki, Por, Winiary Majonez Dekoracyjny, Zeus Sahnejoghurt, Kasza Jęczmienna (Gotowana). 간식/기타: Milbona Gouda Jung, Masło, Czerwona Papryka, Chleb Razowy. 더보기
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2263 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 57 분, 서있기 - 1 시간 3 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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