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2018년 02월 19일
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2018년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
74 kg
지금까지 감소한:
12 kg
.
남은양:
1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 02월 19일:
1419 kcal
지방: 51.40g | 단백질: 49.20g | 탄수화물: 206.21g.
아침 식사:
Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком и Сахаром.
점심 식사:
Макароны по Флотски, Чай с Сахаром, Конфета.
저녁 식사:
Апельсин.
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2618 kcal
운동:
실내자전거 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 3.5 kg 증가하기
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