2018년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.9 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 19일:
|
1096 kcal
|
지방: 39.85g | 단백질: 93.21g | 탄수화물: 91.37g.
아침 식사: Варенье, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Льняные Семена, Домик в деревне Кефир 3,2%, Черника (Несладкая, Замороженная), Окей Манго, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Махеевъ Горчица Русская, Болгарский Перец, Морковь, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Творог (Обезжиренный). 간식/기타: Milka Шоколад Молочный, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Курага, Кофе с Молоком. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|