2018년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 82 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 18일:
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2961 kcal
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지방: 110.67g | 단백질: 197.19g | 탄수화물: 285.14g.
아침 식사: Nutella Nutella, K-Classic Multivitaminsaft, Grünländer Chili & Paprika, Ei, K-Classic Puten-Wiener, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, K-Classic Schokodrink aus Vollmilch. 저녁 식사: K-Classic Multivitaminsaft, Aldi Buttergemüse, Lidl Puten Geschnetzeltes. 간식/기타: Kinder Pinguin Schoko, Nesquik Snack Kakao, Brandt Genuss Zwieback Zartbitter, WellMix Protein Riegel Schoko . 더보기
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2884 kcal
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운동:
스쿼트 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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