2018년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 18일:
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1253 kcal
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지방: 29.97g | 단백질: 43.16g | 탄수화물: 157.75g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. 점심 식사: Cooked Vegetable Type Stew (Including Potatoes, Carrots, Onions and Celery). 저녁 식사: Roasted Potato, Chardonnay Wine, Pears, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Asparagus, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Ritter Sport Milk Chocolate with Praline, Medjool Dates, Sunsweet Dried Pitted Prunes. 더보기
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1495 kcal
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운동:
트램펄린 경기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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