2018년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 18일:
|
1545 kcal
|
지방: 50.70g | 단백질: 80.72g | 탄수화물: 186.99g.
아침 식사: Vitalin Quinoa em Flocos, Taeq Aveia em Flocos Finos, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. 점심 식사: Mixed Salad Greens, Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão), White Rice, Chicken Curry. 저녁 식사: Taco Bell Crunchy Taco Supreme Chicken, Taco Bell Burrito Supreme Beef, Taco Bell Porção de Nachos. 간식/기타: Cinemark Pipoca Doce Média . 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|