2018년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 18일:
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2152 kcal
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지방: 43.23g | 단백질: 192.30g | 탄수화물: 206.50g.
아침 식사: Frutta & Natura Marmellata Mirtilli Neri Bio, Pancake Claudio, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Poseidon Tonno al Naturale, Varia Gusto Insalata per Riso, Broccoli, Riso Basmati. 저녁 식사: Malga Paradiso Fiocchi di Latte Formaggio Fresco, Albume d'uovo. 간식/기타: Isola Bio Latte d'avena, Land Pathos Yogurt Colato Greco Mirtilli, Barretta 195 Cal, Scitec Nutrition Vitargo, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Muscletech Cell-Tech Hardcore (Creatina), Myprotein BCAA, Conad Mandorle Pelate. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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