Медленно ползём вниз, буду добавлять время тренировки
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48.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 17일:
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1652 kcal
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지방: 40.39g | 단백질: 56.06g | 탄수화물: 272.26g.
아침 식사: Glica Pocky Matcha, Жареное Яйцо, Сыр Российский, Хлеб Черный, Heinz Фасоль Белая. 점심 식사: Pasta Zara Макароны, Heinz Фасоль Белая, Горлодер. 저녁 식사: Манго, Морковь. 간식/기타: Яблоко, Мандарины, Oreo Печенье, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Орехами и Мёдом, Семенишна Йогурт Персик-Маракуйя. 더보기
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1870 kcal
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운동:
설거지 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 5 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 39 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 책상 업무 - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 2 분, 휴식 - 2 시간 59 분, 스탠딩 - 40 분, 앉아있기 - 2 시간 40 분, 공부 - 4 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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