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Really happy with the weight-loss. Feeling great, kind of overdid it on the protein today so I reckon I will put in night gym session.
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130.1 kg
지금까지 감소한: 24 kg.
남은양: 43.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 17일:
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1325 kcal
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지방: 65.52g | 단백질: 171.49g | 탄수화물: 7.46g.
아침 식사: Isopure Isopure Zero Carb Protein Drink. 점심 식사: Ground Beef (Frozen Patties, Cooked, Broiled), Cheddar Cheese, Oporto Strip Pack (4 Strips). 저녁 식사: Lamb Leg (Shank Half, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade, Cooked, Roasted). 간식/기타: Atkins Low Carb Protein Shake Smooth Chocolate. 더보기
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3486 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 26 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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