LMKatter님의 저널, 2010년 04월 21일

2010년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
62.6 kg 지금까지 감소한: 7.3 kg.    남은양: 5.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 21일:
1154 kcal 지방: 48.19g | 단백질: 46.98g | 탄수화물: 134.89g.   아침 식사: Diet Coke, Unsweetened Iced Tea, Toasted White Bread , Butter (Salted) . 점심 식사: Kisses, Peanut Butter Cookie, Tap Water, 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Strawberries , Diet Coke. 저녁 식사: Homestyle Roasted Turkey Gravy, White Rice, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). 간식/기타: Goldfish Baked Snack Crackers Cheddar. 더보기
2546 kcal 운동: 스탠딩 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 앉아있기 - 8 시간   30 분, 책상 업무 - 1 시간   30 분, 운전 - 1 시간   45 분, 숙면 - 7 시간, 롤러블래이드 - 30 분. 더보기
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