2018년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 17일:
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1024 kcal
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지방: 30.54g | 단백질: 73.49g | 탄수화물: 109.65g.
아침 식사: Ev Kızartması, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Taze Beyaz Peynir, Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Bazlama. 점심 식사: Ekmecik Kepekli Ekmek, Tavuk Ciğeri. 저녁 식사: Eti Negro, Bulgur Pilavı, Taze Fasulye. 간식/기타: Su, Kuru Hurma, Ceviz. 더보기
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2004 kcal
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운동:
모유 수유 - 1 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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