alex.postnikov1님의 저널, 2018년 02월 17일

2018년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
113.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 28.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 17일:
2039 kcal 지방: 164.36g | 단백질: 129.66g | 탄수화물: 33.47g.   아침 식사: Огурец (с Кожурой), Паштет из Телячьей Печени 🏠 , Хлеб Арахисовый. 점심 식사: Брест-Литовск Сметана 26%, Чеснок, Тваро Сыр Полутвёрдый 50%, Vici Мидии Зеленые. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Сало. 간식/기타: Bonfesto Моцарелла Мини, Брестский Мясокомбинат Колбаса Ностальгия, Isolate Protein. 더보기
3090 kcal 운동: Ренировка - 1 시간, Дорожка. 2 (6,5-6,5)-2(8’0-00) - 20 분, 휴식 - 14 시간   40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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