2018년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 28.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 17일:
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2039 kcal
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지방: 164.36g | 단백질: 129.66g | 탄수화물: 33.47g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Паштет из Телячьей Печени 🏠 , Хлеб Арахисовый. 점심 식사: Брест-Литовск Сметана 26%, Чеснок, Тваро Сыр Полутвёрдый 50%, Vici Мидии Зеленые. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Сало. 간식/기타: Bonfesto Моцарелла Мини, Брестский Мясокомбинат Колбаса Ностальгия, Isolate Protein. 더보기
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3090 kcal
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운동:
Ренировка - 1 시간, Дорожка. 2 (6,5-6,5)-2(8’0-00) - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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