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Guten Morgen allerseits, Wünsche Euch einen schönen Samstag. Bei mir ist arbeiten angesagt und ich hab schon wiederfast ein halbes Paket Butter von den Rippen bekommen
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79.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 17일:
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2064 kcal
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지방: 76.98g | 단백질: 63.07g | 탄수화물: 280.19g.
아침 식사: Orangen, Alsan Alsan-S, Marmelade, Kaffee mit Milch, Aldi Weltmeisterbrot. 점심 식사: Parmesan (Gerieben), Gut & Günstig Bolognese, Gut & Günstig Delikatess Schinken Fleischwurst, Dennree Fusilli Vollkorn. 저녁 식사: Gut & Günstig Emmentaler, Paprika, Schmalz, Radieschen, Aldi Weltmeisterbrot. 간식/기타: Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai, Ehrmann Grand Dessert White Choc Erdbeer, Westcliff Indischer Chai, Bananenkuchen. 더보기
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3314 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 출근 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, 쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 6 시간, 달리기 - 10km/h - 30 분, 가사 - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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