2018년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 31.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 17일:
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2475 kcal
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지방: 68.61g | 단백질: 219.66g | 탄수화물: 255.10g.
아침 식사: Caffè Espresso, Milbona Skyr Frutta, Banana. 점심 식사: Roast Beef, Pomodori, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 저녁 식사: Milbona Quark Magro, Petto di Pollo (senza Pelle), Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Céréal Gallette di Riso Integrale, Ponti Aceto di Mele. 간식/기타: Latte di Soia, Mandorle, Yamamoto Emperor Mass. 더보기
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3235 kcal
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운동:
사우나 - 20 분, 목욕 - 20 분, 이소라 - 1 시간 33 분, 책상 업무 - 6 시간 15 분, 휴식 - 9 시간 41 분, 숙면 - 5 시간 51 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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